Φόρτωση ...

ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Τα βασικά λιπαρά οξέα πρέπει να προσλαμβάνονται καθημερινά μέσα από τη διατροφή και τα προϊόντα ειδικής διατροφής καθώς δεν μπορούν να παραχθούν από το ανθρώπινο σώμα. Είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται κυρίως στα ψάρια, τα φυτά όπως το ηλιοτρόπιο, στην ελιά και στο λιναρόσπορο. Είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας καθώς αποτελούν την πρώτη ύλη για την παραγωγή προσταγλανδίνων. Οι προσταγλανδίνες συμβάλλουν στην αναστολή συσσώρευσης των αιμοπεταλίων, βοηθούν στη χαλάρωση των αρτηριακών τοιχωμάτων και μειώνουν την πίεση του αίματος. Τα βασικά λιπαρά οξέα με τη μορφή των συμπληρωμάτων εξισορροπούν τις απώλειες που παρουσιάζει ο οργανισμός όταν διατρέφεται με κατεργασμένα λίπη (βρίσκονται σε πολλά αλλαντικά) με γλυκά, πατατάκια, έτοιμες πίτες και άλλα snack.